Börn sem hjóla er heilbrigð virkni en það hefur einnig ákveðna áhættu. Til að tryggja öryggi og heilsu barna, hvað ættu börn að borga gaum þegar þeir hjóla?
Í fyrsta lagi eru öryggisráðstafanir mikilvægastar. Börnum er hætt við slysum þegar þeir hjóla, svo verður að tryggja öryggi hjólsins. Foreldrar þurfa oft að athuga hvort bremsurnar (vertu viss um að bremsurnar séu viðkvæmar og áreiðanlegar), dekk (viðhalda réttum hjólbarðaþrýstingi til að tryggja stöðugan reiðtúr), rammar og aðrir hlutar eru ósnortnir (hvort þeir eru lausir eða skemmdir) til að tryggja að hjólið sé í góðu ástandi. Að auki er það að vera með hjálma og annan hlífðarbúnað einnig nauðsynlegur. Hjálmar geta í raun dregið úr hættu á höfuðáverka. Hnépúðar og olnbogarpúðar geta verndað hné og olnboga barna gegn meiðslum þegar þeir falla.
Í öðru lagi, hvað varðar heilsu, ætti að huga að líkamsrækt barna og reiðtíma. Börn hafa takmarkaðan líkamlegan styrk og langtímaferð getur valdið þreytu og óþægindum. Foreldrar ættu að skipuleggja viðeigandi reiðtíma og styrkleika í samræmi við aldur barna sinna og líkamlegan styrk til að forðast of vinnu. Einfaldar upphitunaræfingar áður en þeir hjóla, svo sem teygjur og sameiginlegar athafnir, geta komið í veg fyrir íþróttameiðsli.
Veður og umhverfisþættir eru jafn mikilvægir. Í heitu veðri er börnum viðkvæmt fyrir hitaslagi og foreldrar ættu að útbúa nægilegt vatns- og sólarvörn. Forðastu að láta barnið þitt hjóla í rigningar eða snjóþvætti, þar sem vegurinn er hálir og hættulegir. Veldu öruggar leiðir, svo sem almenningsgarða eða hollur hjólaleiðir, fjarri uppteknum vegum til að draga úr hættu á slysum. Forðastu að láta barnið þitt hjóla á annasömum götum eða þjóðvegum. Gakktu úr skugga um að hjólið þitt sé búið endurskinsstrimlum eða lýsandi tæki á nóttunni þegar þú hjólar á nóttunni.
Sálfræðilegur stuðningur er einnig lykilatriði. Hvetjið barnið þitt til að byggja upp sjálfstraust og vinna bug á ótta þeirra við að hjóla. 12- tommur eða 14- tommu hjól verða að vera búin með þjálfunarhjólum til að hjálpa þeim að halda jafnvægi.
maq per Qat: börn hjóla börn hjóla, Kína börn hjóla börn hjóla framleiðendur, birgjar, verksmiðja
